EXAMENE PENTRU GRADE KYU
10 KYU – CENTURA ROSIE
Cum se impatureste gi-ul
Modul corect de a purta gi-ul
Ce inseamna Kyokushinkai
Eticheta si procedurile din Dojo.
Exercitii generale de flexibilitate si conditie fizica.
Pozitii
Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi.
Atacuri de Brate
Seiken-Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).
Blocaje
Seiken-Joda-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai.
Lovituri de picioare
Hiza-Gammen-Geri, Kin-Geri.
Ippon Kumite
Atac 1 – Seiken-Oi-Tsuki-Jodan
Aparare si Contra-atac – Seiken-Jodan-Uke, Kin Geri
Atac 2 – Seiken-Oi-Tsuki-Chudan
Aparare si Contra-atac – Seiken-Mae-Gedan-Barai, Hiza Geri
Kata
Taikyoku-Sono-Ichi
Nota
Studentilor le va fi testata abilitatea de a executa tehnicile de mai sus in Fudo-Dachi si in deplasare in Zenkutsu-Dachi.
Pumnii sa fie inchisi tot timpul.
Exercitii
10 Flotari pe Seiken
20 Abdomene
Exercitii de flexibilitate patru in unu
9 KYU – CENTURA ROSIE
Istoria Stilului Kyokushinkai si a Federatiei Internationale de Karate (IFK)
Pozitii
Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi
Atacuri de Brate
Seiken-Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Blocaje
Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke
Lovituri de picioare
Chudan-Mae-Geri-Chusoku
Kata
Taikyoku-Sono-Ni
Respiratie
Nogare
Sanbon Kumite
Atac – (1)Seiken-Oi-Tsuki-Jodan (2)Seiken-Oi-Tsuki-Chudan (3)Seiken-Oi-Tsuki-Gedan
Aparare si Contra-atac – (1)Seiken-Jodan-Uke (2)Seiken-Chudan-Soto-Uke (3)Seiken-Mae-Gedan-Barai, urmat de Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan apoi blocati iar Seiken-Mae-Gedan-Barai
Renraku
Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan sau Jodan), Chudan-Mae-Geri-Chusoku, revenire (in pozitia de atac) cu acoperire (garda).
Exercitii
15 flotari pe Seiken
25 Abdomene
Nota
Studentilor le va fi testata abilitatea de a executa tehnicile de mai sus pe loc si in deplasare in Kokutsu-Dachi si Sanchin-Dachi
8 KYU – CENTURA ALBASTRA
Pozitii
Kiba-Dachi
Atacuri de Brate
Tate-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan), Shita-Tsuki, Jun-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Blocaje
Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai.
Lovituri de picioare
Jodan-Mae-Geri-Chusoku
Kata
Taikyoku-Sono-San
Renraku
1 Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Chudan-Gyaku-Tsuki, revenire cu acoperire.
2 Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.
Kumite
Yakusoku-Ippon-Kumite
(exercitiul sa fie aranjat de insructor sau student)
Jiyu Kumite
Exercitii
20 Flotari pe Seiken
10 Flotari pe 4 degete (pe genunchi)
30 Abdomene
10 Genoflexiuni
Nota
Studentii vor fi testati pe cat de bine se misca in Kiba-Dachi (45 si 90 de grade)
7 KYU – CENTURA ALBASTRA
Pozitii
Nekoashi-Dachi
Atacuri de Brate
Tettsui-Oroshi-Gammen-Uchi, Tettsui-Komekami, Tettsui-Hizo-Uchi, Tetsui-Mae-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Tettsui-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) in Mae-Kiba-Dachi
Blocaje
Seiken-Mawashi-Gedan-Barai, Shuto-Mawashi-Uke (in Kokutsu-Dachi)
Lovituri de picioare
Mae-Chusoku-Keage, Teisoku-Mawashi-Soto- Keage, Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokuto-Yoko-Keage.
Kata
Pinan-Sono-Ichi
Respiratie
Ibuki-Sankai (ca exercitiu)
Renraku
Pas inainte, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Hidari-Mae-Geri-Chudan -Chusoku, Migi- Mae-Geri- Chudan-Chusoku, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.
Kumite
Jiyu-Kumite
Exercitii
25 Flotari pe Seiken
15 Flotari pe 5 degete (pe genunchi) apoi intindeti picioarele (genunchii se ridica de pe podea) si mentineti pozitia 10 secunde.
35 Abdomene
20 Genoflexiuni
6 KYU – CENTURA GALBENA
Pozitii
Tsuruashi-Dachi
Atacuri de Brate
Uraken-Gammen-Uchi, Uraken-Sayu-Gamen-Uchi, Uraken-Hizo-Uchi, Uraken-Gammen-Oroshi-Gammen-Ychi, Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon Nukite (Me-Tsuki), Yohon-Nukite (Jodan, Chudan)
Blocaje
Seiken-Juji-Uke (Jodan, Gedan)
Lovituri de picioare
Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku), Kansetsu-Geri (Sokuto), Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)
Kata
Pinan-Sono-Ni
Renraku
1 Gedan-Mawashi-Geri (Chusoku or Haisoku), Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire
2 Chudan-Mae-Yoko-Geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire
Kumite
Jiyu-Kumite
Exercitii
30 Flotari pe Seiken
10 Flotari pe 4 degete (pe genunchi), apoi treceti pe 5 degete, intindeti picioarele si mentineti pozitia 10 secunde
40 Abdomene
30 Genoflexiuni
Nota
Studentilor le va fi testate abilitatea de a se deplasa si executa Yoko-Geri in Tsuruashi-Dachi.
5 KYU – CENTURA GALBENA
Pozitii
Moroashi-Dachi
Atacuri de Brate
Shotei-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Jodan-Hiji-Ate
Blocaje
Shotei-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Lovituri de picioare
Chudan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku), Ushiro-Geri – 3 metode (Chudan sau Gedan)
Kata
Pinan-Sono-San
Renraku
1 Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.
2 Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-Geri-Chudan, Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.
Kumite
Jiyu-Kumite
Exercitii
35 Flotari pe Seiken
15 Flotari pe 4 degete (pe genunchi), treceti apoi pe 5 degete, intindeti picioarele si mentineti pozitia pentru 10 secunde.
45 Abdomene
40 Genoflexiuni
Nota
Studentilor le va fi testata deplasarea in Moroashi-Dachi.
4 KYU – CENTURA VERDE
Intrebari generale despre Karate si IFK
Pozitii
Haisoku-Dachi, Heiko-Dachi
Atacuri de Brate
Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Gammen-Uchi, Shuto-Uchikomi, Shuto-Hizo-Uchi, Shuto-Jodan-Uchi-Uchi.
Blocaje
Shuto-Jodan-Uchi-Uke, Shuto-Jodan-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke, Shuto-Chudan-Soto-Uke, Shuto-Mae-Gedan-Barai, (Mae-)Shuto-Mawashi-Uke (in Sanchin-Dachi)
Lovituri de picioare
Jodan-Yoko-Geri, Jodan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku), Jodan-Ushiro-Geri.
Kata
Sanchin-No-Kata (cu Ibuki)
Kumite
Jiyu-Kumite
Exercitii
40 Flotari pe Seiken
10 Flotari pe 3 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 10 secunde.
50 Abdomene.
50 Genoflexiuni.
10 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei
Nota
De la acest grad inainte, studentilor le vor fi testate conditia fizica, rezistenta si in general desensibilizare.
3 KYU – CENTURA VERDE
Intrebari generale despre Karate si IFK
Pozitii
Kake-Dachi
Atacuri de Brate
Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate, Age-Hiji-Ate (Jodan, Chudan), Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate.
Blocaje
Shuto-Juji-Uke (Jodan, Gedan)
Lovituri de picioare
Mae-Kakato-Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Ago-Geri.
Kata
Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata (with Kiai)
Kumite
Jiyu-Kumite
Exercitii
45 Flotari pe Seiken
15 Flotari pe 3 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 10 secunde.
70 Abdomene.
60 Genoflexiuni.
15 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei
Nota
Studentilor le va fi testata deplasarea in Kake-Dachi.
2 KYU – CENTURA MARO
Intrebari generale despre Karate.
Studentul trebuie sa arate ca intelege diferite exercitii de incalzire in Karate si le poate demonstra.
Atacuri de Brate
Hiraken-Tsuki (Jodan, Chudan), Hiraken-Oroshi-Uchi, Hiraken-Mawashi-Uchi, Haisho (Jodan, Chudan), Age-Jodan-Tsuki.
Blocaje
Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Lovituri de picioare
Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri (3 metode)
Kata
Pinan-Sono-Go, Gekisai-Dai
Kumite
Jiyu-Kumite
Renraku
Retragere (acelasi picior e in fata) cu blocaj Seiken-Mae-Gedan-Barai, avansare (acelasi picior e in fata) Seiken-Ago-Uchi, avansare (acelasi picior e in fata) Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, pas inainte Mae-Geri-Chudan, Mawashi-Gery-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Mae-Gedan-Barai,Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire. (Pumnii sa fie inchisi tot timpul)
Exercitii
50 Flotari pe Seiken
15 Flotari pe 2 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 15 secunde.
100 Abdomene.
70 Genoflexiuni.
20 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei
Nota
Aplicantul trebuie sa fie capabil se execute toate tehnicile (adica sa nu fie accidentat). Orice handicap fizic permanent trebuie sa fie confirmat si explicat de o scrisoare de la doctor.
1 KYU – CENTURA MARO
Atacuri de Brate
Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan), Nakayubi-Ippoken (Jodan, Chudan), Oyayubi-Ipponken (Jodan,Chudan)
Blocaje
Kake-Uke (Jodan), Chudan-Haito-Uchi-Uke.
Lovituri de picioare
Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Uchi-kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri.
Kata
Yantsu, Tsuki-No-Kata.
Kumite
Jiyu-Kumite
Renraku
1 Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Gyaku-Shita-Tsuki cu protectia fetei, revenire si acoperire.
2 Piciorul din fata Mawashi-Geri-Jodan, acceasi mina Saiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, piciorul din spate Mawashi-Geri-Jodan, revenire si acoperire.
Auto-Aparare
Sa fie aranjata de instructor sau student
Exercitii
55 Flotari pe Seiken
15 Flotari pe 2 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 15 secunde.
100 Abdomene.
70 Genoflexiuni.
20 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei
Nota
Candidatul trebuie sa fie capabil se execute toate tehnicile (adica sa nu fie accidentat). Orice handicap fizic permanent trebuie sa fie confirmat si explicat de o scrisoare de la doctor.
EXAMENE DE GRAD DAN
Cerintele si Calificarile Generale Necesare Pentru Centura Neagra
Va rugam sa luati aminte ca urmatoarele cerinte sunt aplicabile tuturor exminarilor si promovarilor centurilor negre (Seniori si Juniori)
Candidatul trebuie sa aiba un cerficat de Prim Ajutor valid – si este responsabilitatea lui sa-l reinoiasca mereu pe tot parcursul carierei sale de karate.
Caracterul candidatului precum si abilitatile lui generale ca instructor vor fi luate in considerare.
In toate examenele de Dan veti fi exminati pe toate gradele anterioare – tehnica, teorie si kata.
Candidatul trebuie sa fie capabil se execute toate tehnicile (adica sa nu fie accidentat). Orice handicap fizic permanent trebuie sa fie confirmat si explicat de o scrisoare de la doctor.
Candidatii vor fi testati pentru o conditie fizica crescuta plus abilitatea de a executa toate tehnicile de baza.
Toate tehnicile pot fi cerute in Gyaku.
Candidatul trebuie sa fie capabil sa predea si sa explice complet tehnicile de baza din programa de examen.
Candidatul trebuie sa verifice toate cerintele curente penru examenele de Dan din Manualul de Procedura a BKK deoarece cerintele de mai sus pot fi revizuite de Hanshi Arneil si Comitetul Tehnic al BKK.
SHODAN –1 DAN CENTURA NEAGRA
Atacuri de Brate
Morote-Haito-Uchi (Jodan, Chudan), Haito-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blocaje
Blocaje cu picioarele, Morote-Kake-Uke (Jodan), Osae-Uke.
Lovituri de picioare
Kake-Geri-Kakato (Jodan, Chudan), Kake-Geri-Chusoku (Jodan, Chudan), Ushiro Mawashi (Jodan, Chudan, Gedan)
Kata
Tensho Kata, Saiha
Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni, Taikyoku-Sono-San executate in Ura.
Kumite
Jiyu-Kumite
Renraku
Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, revenire cu acoperire.
Tameshiwari
1. Spargere obligatorie cu Seiken
2. Optional – alegerea studentului.
Exercitii
60 Flotari pe Seiken
10 Flotari pe 1 deget (pe genunchi) apoi mentineti pozitia finala 15 secunde.
150 Abdomene.
100 Genoflexiuni.
NIDAN –2 DAN CENTURA NEAGRA
Atacuri de Brate
Toho-Uchi (Jodan), Keiko-Uchi, Ippon-Nukite-Jodan
Blocaje
Hiji-Uke (Chudan), Shotei-Morote-Gedan-Uke, Shuto-Morote-Gedan-Uke
Lovituri de picioare
Tobi-Ushiro-Geri, Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri, Tobi-Mawashi-Geri, Age-Kakato-Ushiro-Geri
Kata
Kanku-Dai, Gekisai-Sho, Seienchin,
Pinan-Sono-Ichi executat in Ura
Kumite
Jiyu-Kumite
Tameshiwari
1. Spargere obligatorie cu Seiken
2. Optional – alegerea studentului.
Exercitii
65 Flotari pe Seiken, apoi treceti de 5 degete si mentineti pozitia timp the 20 de secunde
150 Abdomene.
100 Genoflexiuni.
Calificari
Cadidatul trebuie sa aibe experienta competitionala la nivel National sau International (participare sau support), precum si un standard bun de tehnica si competenta generala in lupta
Calificari ca arbitru de Clicker si knock-down vor fi luate in considerare.
Caracterul candidatului precum si abilitatile lui generale ca instructor vor fi luate in considerare.
SANDAN –3 DAN CENTURA NEAGRA
Calificari
Candidatul trebuie sa fie Arbitru de Kata si trebuie sa aiba o alta calificare de arbitru principal in Clicker sau Knockdown.
Candidatul trebuie sa fie si arbitru in una dintre urmatoarele discipline: Clicker sau Knockdown (e.g. daca esti Arbitru Principal in Knockdown, trebuie sa fi Arbitru in Clicker si viceversa.
Kata
Sushi-Ho, Garyu, Seipai
Pinan-Sono-Ni executat in Ura
Candidatul trebuie sa submita in scris un Kata care sa contina minimum 28 de miscari (pasi). Candidatul trebuie sa fie in stare sa execute si sa explice in detalii acet kata.
Kumite
Jiyu-Kumite
Tameshiwari
1. Spargere obligatorie cu Seiken
2. Optional – alegerea studentului.
Exercitii
70 Flotari pe Seiken, apoi treceti de 5 degete si mentineti pozitia timp the 20 de secunde
150 Abdomene.
100 Genoflexiuni.
YONDAN –4 DAN CENTURA NEAGRA
Avansarea la acest grad si mai sus se face pe bazat pe recomandarii lui Hanshi Steve Arneil sau a celor alesi de el.
Calificari
Arbitru principal in Kata, Clicker si Knockdown.
Caracterul candidatului precum si abilitatile lui generale ca instructor vor fi luate in considerare.
NOTE SPECIALE
In traditia Kyokushinkai si a IFK unele centuri negre vor vrea sa dea testul de kumite.
Acesta se desfasoara de obicei loc la Tabara de Vara sau in alt loc hotarat dinainte unde candidatul poate lupta cu 20, 30, 40 sau 50 de adversari.
Toti candidatii trebuie sa aplice la Hanshi Arneil sau la cei alesi de el, cel putin 6 luni inainte de data testului.
Toti studentii IFK care vor sa dea examen in afara tarii lor trebuie sa aiba o scrisoare de recomandare de la Reprezentantul Tarii.